永利官网网址可能是这三组肌肉出问题了,双手拍去你的疾病

发布时间:2020-05-06 05:05    浏览次数 :

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目前,以肌肉或骨骼的酸痛为主诉的患者十分常见,而腰背痛的原因却很复杂。如何根据疼痛的具体情况判断疼痛的原发位置,是对骨科医生的一个考验。尤其不可忽视以下三组肌肉群,它们常常决定疼痛的方向和来源。

1、拍打整个头部,重点是百会穴

胸腰椎旁肌

拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。

胸腰椎旁肌一般附着于脊柱上,由其产生的疼痛牵涉范围较广。

拍打百会穴主要针对高血压、失眠,同时对颈椎有辅助治疗的作用,根据每个人的个体病情不同,感受也有所不同,表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等,气血畅通后不适感会自然消失。

疼痛特点:其中,位于胸椎的浅层肌肉产生的疼痛向上可传导至肩部,向外可传导至胸部,如向外传导的疼痛出现在左侧,经常被误认为心绞痛。胸腰椎旁肌深部肌群损伤位置的疼痛则为深入骨髓的剧烈酸痛,且持续存在,严重影响患者的生活质量。其产生的疼痛还可传导至腹部,容易被误认为是对应部位的内脏痛。胸腰椎旁肌所致的疼痛变换姿势也不能缓解,还常被误认为脊椎骨疼痛。这种疼痛产生的原因一般是久坐。这种超负荷的长期固定姿势是肌肉损伤的主要症结。

永利官网网址,2、拍打整个面部,重点是眼睛

锻炼方法:医生可嘱咐患者多做以下活动:患者仰卧,身下压一个网球,在网球下垫一块薄的大木板,身体向不同方向运动,直到网球直接压迫到胸腰椎旁肌的敏感部位。通过对身体重量的控制逐渐增加压力,持续1~2分钟,直到该点的深层痛消失。

拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性,起到美容作用。拍打眼部主要是缓解疲劳,辅助治疗近视眼,如果能坚持每天15分钟的自行拍打,一个月下来能减轻100度。

腹肌

3、拍打囟门及前额

根据肌筋膜牵一发动全身的理论,腰背痛的背后也少不了腹肌作乱的身影。临床上,腹肌损伤不仅会导致腰痛,还会带来假性内脏痛、肠绞痛、腹泻等。有的时候,女性的痛经也和腹肌有关系。腹直肌分成3个部分,即上腹直肌、脐周腹直肌、下腹直肌。

拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞,及因感冒引起的头疼等症状,轻者几十下,重者上百下就可畅通。拍打前额时有针刺的感觉,等拍到有温热感时,不适现象即可消失。

疼痛特点:上腹直肌在任意位置的损伤都能在双侧中背部发生传导痛,其疼痛的特点是在胸腰高度上横穿后背。脐周腹直肌的劳损很可能引起腹部痉挛或腹绞痛,而腹绞痛又会有嗳气现象,这种痛多引发弥散性疼痛,身体前侧比背部强烈,并因运动而加剧。下腹直肌疼痛还会造成假性阑尾炎。对女性来讲,治疗下腹直肌疼痛还可缓解痛经。

4、揉按脖颈,轻击颈椎

锻炼方法:医生在诊断后可嘱咐患者掌握一些放松腹肌的方法。如采取俯卧位,用上肢将身体撑起,使后背呈弓形,注意保持骨盆紧贴支撑面,运用膈式呼吸深吸一口气,使腹部前突,从而拉长并放松紧张的腹肌。

脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富,揉按这里会促进头部的血液循环,对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化,供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。经常用双手揉脖颈是最好的护理方法,可使大脑气血充足畅通,延缓衰老

髂腰肌

5、拍打中府穴

髂腰肌是一组难以触及的肌肉,藏匿于组织深处,由腰大肌和髂肌组成,前者位于股骨后中部,后者则向上附着于髂窝上2/3的内侧面,向下汇入腰大肌肌腱。正因为髂腰肌的解剖结构深藏不露,所以容易被医生忽略。

拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果,每天坚持自己拍打20分钟,一个月的时间基本可以停止用药,继续坚持就会痊愈。

疼痛特点:临床上,患方通常会主诉腰背痛,直立时疼痛加剧,斜靠时会有持续轻微的背部疼痛。疼痛时很难从较软的椅子上站起,严重时甚至不能直立行走,只能依靠手和膝盖爬行。髂腰肌的损伤元凶主要是持续或突然的收缩肌肉。长途车司机最易患腰背痛,长期保持坐姿使他们的髂腰肌处于收缩状态。同样,偏瘫患者和长期屈髋弯腰步行的人也是高发人群。

拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔,是辅助调理内脏的最佳选择。

上面三组肌肉就是腰背痛最常出现而又不被注意的原因。在面临患者有久治不愈的腰背痛时,骨科医生应关注上述几个肌群,避免遗漏。

拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。坚持拍打不适感会逐渐消失

6、拍打胳膊

拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状,对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用,拍打过后会感觉很累、无力,有肿痛或出痧的现象。

7、拍打双肋

拍打肝胆区域和脾脏、胰脏,达到举一反三的效果。双手用掌或拳拍打腋下两肋,左手是脾、胰,右手是肝胆,中间是胃,对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效。

拍打此部位有以下反应:肝部很不舒服、疼、烦躁、难受、胀等现象,胃部有胃疼、胃胀、揪心的感觉,两侧同时拍打有说不出的滋味。当拍到内外发热时,以上不适感消失后,就会感觉到全身轻松。

8、拍打胃部

拍打胃部是针对那些没有其他疾病,只有胃不适的人群,如:胃疼、胃酸、胃胀、胃粘膜脱落、胃痉挛、胃炎、胃溃疡等疾病。先进行揉按,再轻轻拍打,开始时有些患者不能触摸,胃部很僵硬;慢慢缓解后再进行拍打。胃病很顽固,需要长时间坚持拍打才能治愈。有胃病的人要配合拍打腹部,拍打后肠胃会感觉很舒服,对于胃病严重的人拍打时感觉很难受,有一种无法表达的感觉,胃气滞的人主要表现在排气、打嗝,拍打到温热和轻松即可。

9、拍打腹部

拍打腹部首先是有减肥作用,可促进大小肠蠕动,解决便秘,肠结及不孕不育症和小型子宫肌瘤等疾病,以上疾病均因气滞血瘀造成,直至拍打到整个腹腔疼痛消失,有温热感即可。

10、拍打腹股沟