最多人问的10大性疑惑,警惕这两件事千万别做

发布时间:2020-05-06 04:48    浏览次数 :

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月经期可是很重要的,对于女人来说,必须要重视,不然的话,身体健康容易受损。那么月经期如何保养呢?别急,这几个法子不错,可以试一试。

摘要:随着年龄的增长和生育的影响,女性的阴道肌肉都会变得松弛,超过76%的女性快感会因此降低。专家表示,阴道也可以通过锻炼变得更加紧致,收放自如。

月经期如何保养

性爱虽美妙,却难免遇到各种各样的困扰。近日,美国预防医学网邀请多位临床性学家,选出了今年人们问得最多的一些性问题,并给出了专业指导。

1、注意补铁

疑惑一能否控制自己的阴道,让它变得紧缩?

月经期的那几天下体会流血,这部分血液虽然看起来不像正常的血液,但其实其包含了一部分的有营养的血液。也就是说,月经期这几天,女人们的血液会流失一部分,如果得不到补充的话,长期如此就容易造成贫血问题。

随着年龄的增长和生育的影响,女性的阴道肌肉都会变得松弛,超过76%的女性快感会因此降低。专家表示,阴道也可以通过锻炼变得更加紧致,收放自如。只需每天进行5到10次锻炼,每次收缩阴道肌肉2到4秒钟,一个月后就能感受到变化。

对此,建议女人女人们要注意补铁。这是因为铁是造血不可缺少的材料,补铁有助补血。其中,补铁的法子有不少,比如说服用补铁剂,比如说食用富含铁的食物,这其中比较常见的有菠菜、南瓜、猪肝等等,平日里可以多烹饪食用。

疑惑二一年几次性爱,这种状况正常吗?

2、注意情绪保养

调查显示,全球5%~20%的夫妇一年性爱不到10次或更少,社会学家称之为无性婚姻。专家表示:这绝不是婚姻的理想状态。夫妻双方要一起想办法逐渐增加性爱,慢慢会越做越想;或者耐心找出原因,共同解决。

女人们到了经期的时候,情绪往往波动比较大,很容易发怒甚至变得暴躁。要知道情绪与器官健康是息息相关的,比如说时常发怒、生气的话,会造成肝气郁结。如此一来会影响身体的血液循环,进而阻碍经血排出,出现痛经问题。

疑惑三男方有性障碍,该如何交流?

所以说,女人们在经期的时候,要做好情绪调节的工作。别总是生气,要学会克制,理智应对发生的事情。建议来月经时,要下意识告诉自己不要生气,并且多出去走一走,多看看风景,这样心情会比较舒畅。当然,也可以和闺蜜聊聊天,这样内心的烦闷就能得到释放了。

专家建议,在谈论这方面问题时,第一原则就是要保护男人的自尊心。如果是勃起障碍,他所需要的就是自己女人的理解和鼓励。如是早泄问题,要先说他来得快来得猛,可以再增加一些时间。还可以鼓励男性多进行提肛运动,每天收紧关键部位的肌肉若干次,每次10秒钟,每天5次。

3、注意清洁皮肤

疑惑四对男上女下体位很乏味,有何建议?

皮肤也是身体的一部分,所以说经期保养也应该做好清洁皮肤的工作。由于雌激素的影响,经期的时候,女人们的皮肤很容易分泌油脂,从而非常容易出现长痘、粉刺等问题。对此,想要改善此种问题,建议要多洗脸,以便将多余的油脂清除。

专家表示,任何体位长期用都容易感到乏味,夫妻可以共同翻阅一些性知识方面的图书,一般都会介绍不同的体位。目前美国较受欢迎的是《性爱体位绘本》,这是和伴侣一起探讨尬尴话题的很好方式。

其中,经期的时候不适合碰冷水,不然冷水中的寒湿之气会侵入身体里面,从而影响气血循环,造成经血排出受阻情况,最终诱发痛经。因此,平日里洗脸要记得用温水。这一天,必须要做到,绝对不能偷懒。

疑惑五自慰时能达到高潮,性爱时却不能?